A irisina é uma quimiocina induzida pelo exercício que é liberada principalmente pelo músculo e tecido adiposo (por isso chamada de adipo-mio-cina), embora outros tecidos, incluindo fígado, pulmão, língua, ovários, testículos e células neuronais, tenham sido encontrados para expressar irisina.
A função principal da irisina é de mensageiro químico, transmitindo os efeitos benéficos do exercício físico ao tecido adiposo (escurecimento e termogênese) e outros órgãos envolvidos no metabolismo. Lembrando que escurecimento é a transformação do tecido adiposo branco em tecido adiposo bege como falei quando enviei para vocês o trabalho sobre metabolismo do tecido adiposo. Essas células adiposas beges diminuem a incidência de obesidade, síndrome metabólica e resistência a insulina.
Em humanos, a expressão do FNDC5 é 100 a 200 vezes menor no WAT do que no músculo, indicando uma pequena contribuição do WAT para os níveis de irisina circulantes.
Como esperado, os níveis de irisina se correlacionam positivamente com a massa muscular. Ah!! Então isso explica também por que os indivíduos com mais massa muscular têm maior facilidade de queima de gorduras? Exato! Outro ponto interessante é que o aumento da irisina ocorre principalmente após o treino resistido e não no treino aeróbico. Ponto para a musculação.
